Friday 15th December 2017,

สุขภาพ

Ξ Leave a comment

เลือกใช้ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี ?

posted by Rath
เลือกใช้ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี ?

SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor เป็นตัวเลขที่บ่งบอกความสามารถในการป้องกันแสงแดดของครีมตัวนั้น โดยจะมีค่าตั้งแต่ 2 ไปจนถึงมากกว่า 50 โดยค่านี้หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่ายิ่งมาก ก็จะยิ่งดีขึ้นแบบแปรผันตาม แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เช่นนั้น กล่าวคือความสามารถในการปกป้องแสงแดดระหว่าง SPF ที่มากกว่า 15 ขึ้นไปนั้นไม่ได้มีผลที่แตกต่างกันอย่างชัดเจนนัก แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างกันนั้นคือระยะเวลาที่จะทำให้คุณอยู่กลางแดดได้นานขึ้น

คิดแบบง่าย ๆ เช่น SPF 15 จะทำให้คุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานกว่าปกติ (ที่คุณเริ่มปวดแสบปวดร้อน) ได้นานขึ้น 150 นาที (คิดจาก 10 * ค่า SPF) หากคุณใช้ SPF 50 ก็จะอยู่ได้นานขึ้น 500 นาทีโดยปกติแล้วครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงนั้นจะมีราคาที่ค่อนข้างสูงตามไปด้วย ทำให้หลายคนอาจจะมีโอกาสทาได้น้อยลง ทั้ง ๆ ที่ส่วนใหญ่แล้วการทาครีมกันแดดที่ SPF ต่ำกว่านั้นแต่บ่อยครั้งกว่า จะทำให้คุณได้รับการป้องกันที่ดีกว่าด้วยซ้ำไป

ส่วนตัวแล้วครีมกันแดด SPF 30 คือค่าที่ดูแล้วสมควรและเป็นกลางที่สุด เหนือกว่านั้นคือจะใช้ทาเฉพาะบางโอกาสเท่านั้น เช่นจำเป็นต้องออกแดดดร้อนจัดมากเป็นเวลานาน ๆ ครับ

ซึ่ง SPF ไม่ได้บ่งบอกการป้องกันรังสี UVA (บ่งบอกเพียงแต่การป้องกันจาก UVB เท่านั้น) หากต้องการมองว่าครีมตัวนั้นปกป้องจาก UVA ได้ดีแค่ไหนต้องดูจากค่า PA ซึ่งเป็นมาตรฐานฝั่งเอเชีย หรือ UPF ซึ่งเป็นมาตรฐานใหม่ครับ โดยปกติหากเราต้องการป้องกันรังสี UVA ที่ดีนั้นจะต้องเลือกครีมที่เป็น PA+++ ไว้ก็จะดี ซึ่งจำนวน + ด้านหลังจาก 1-3 นั้นจะบ่งบอกว่าป้องกัน UVA ได้ในระดับ 2, 4 และ 8 ตามลำดับครับ

Share This Article

Other Article From 168HoursLife

Leave a Reply