Friday 15th December 2017,

สุขภาพ

Ξ Leave a comment

โรคเบาหวาน อาการ สาเหตุ วิธีป้องกัน

posted by Rath
โรคเบาหวาน อาการ สาเหตุ วิธีป้องกัน

โรคเบาหวาน (Diabetes) เป็นกลุ่มโรคที่ส่งผลต่อการใช้น้ำตาลกลูโคสภายในเลือดของคุณ กลูโคสถือเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย และเป็นจำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ นอกจากนี้กลูโคสยังเป็นแหล่งพลังงานหลักของสมองอีกด้วย โดยมีอินซูลินเป็นตัวควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป

เบาหวานเกิดจากการมีกลูโคสในเลือดร่างกายสูงเกินไป ซึ่งการมีกลูโคสในเลือดสูงเกินไปนั้นก็ไม่ใช่สิ่งที่ดี และอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ที่ร้ายแรงตามมา เบาหวานนั้นมีสองประเภทคือประเภทหนึ่ง และประเภทสอง เบาหวานประเภทหนึ่งนั้นเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่พบได้มากในเด็กและวัยรุ่น ส่วนประเภทที่สองก็คล้ายกันแต่จะเกิดขึ้นในคนอายุมากกว่า 40 เสียเป็นส่วนใหญ่ โดยปกติแล้วอาการของเบาหวานประเภทหนึ่งจะรุนแรงและมาไวกว่า

สัญญาณของการเป็นเบาหวานและอาการของโรคเบาหวานเริ่มแรกได้แก่

  1. กระหายน้ำมากขึ้น
  2. ปัสสาวะบ่อย
  3. หิวอย่างรุนแรง
  4. น้ำหนักลดลงแบบไร้สาเหตุ
  5. พบคีโตน ซึ่งเป็นสารประกอบของกล้ามเนื้อและไขมัน ในปัสสาวะ
  6. เหนื่อยล้า
  7. หงุดหงิดง่าย
  8. มองไม่ชัด
  9. อาการปวดเมื่อยฟื้นฟูได้ช้า
  10. ติดเชื้อได้ง่ายตามส่วนต่าง ๆ เช่นเหงือก ผิวหนัง หรือช่องคลอด

หากพบอาการตามข้างต้น ควรไปหาหมอเพื่อทำการตรวจเช็ค และจะได้รักษาเบื้องต้นได้อย่างทันท่วงที

เบาหวานประเภทหนึ่ง นั้นเกิดจากภูมิต้านทานของร่างกายทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดจากการต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรีย จนไปทำลายเซลล์ที่สร้างอินซูลินในร่างกาย โดยสาเหตุของการเกิดเบาหวานประเภทที่หนึ่งนั้นยังคงไม่มีการสรุปที่แน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุใด

เบาหวานประเภทสอง เกิดจากเซลล์นั้นไม่ตอบสนองการทำงานของอินซูลินอีกต่อไป เนื่องจากมีอินซูลินในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ทำให้ปริมาณกลูโคสแทนที่ถูกใช้โดยเซลล์ต่าง ๆ กลับหมุนเวียนอยู่ในกระแสเลือดแทน สาเหตุของการเกิดเบาหวานประเภทที่สอง ยังคงไม่แน่ชัดเช่นเดียวกัน แต่สามารถอิงจากข้อมูลในขณะนี้ได้ว่าเกิดจากพันธุกรรมส่วนหนึ่ง และอีกส่วนคือสภาพแวดล้อมรอบตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีน้ำหนักตัวมากผิดปกติ จะมีโอกาสเป็นเบาหวานประเภทที่สองได้ง่ายกว่าบุคคลอื่น ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าเบาหวานประเภทที่สองนั้นจะไม่เกิดขึ้นกับคนที่น้ำหนักตัวปกติหรือผอม

ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เป็นโรคเบาหวานประเภทหนึ่ง เช่น

  • ประวัติของคนในครอบครัว หากพ่อแม่หรือญาติของพ่อแม่เคยเป็นเบาหวานประเภทหนึ่ง ก็อาจจะมีโอกาสเป็นได้เช่นเดียวกัน
  • เหตุบังเอิญเช่นหากเคยติดเชื้อโรคทางปาก ก็มีส่วนในการเป็นเบาหวานประเภทหนึ่งได้
  • มีเซลล์ประเภทออโตอินติบอดี้ ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภทหนึ่งได้
  • อาหารการกิน ได้แก่ การรับวิตามิน D ในปริมาณไม่เพียงพอ การเริ่มกินนมวัวเร็วเกินไปตั้งแต่เด็ก ปัจจัยนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงแต่มีส่วนอยู่บ้าง
  • ผู้คนในบางประเทศเช่นฟินแลนด์ หรือสวีเดน มีโอกาสเกิดเบาหวานประเภทหนึ่งสูงกว่าประเทศอื่น

ปัจจัยเสี่ยงต่อเบาหวานประเภทสอง เช่น

  • น้ำหนักเยอะเกินไป ส่งผลต่อการต่อต้านอินซูลินของเซลล์
  • ไม่ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายไม่นำน้ำตาลส่วนเกินไปใช้งานบ้าง ส่งผลให้เซลล์ต่อต้านอินซูลินมากขึ้น
  • พันธุกรรม
  • เชื้อชาติ เช่น คนผิวสี ลาตินอเมริกา อเมริกันเชื้อสายอินเดีย อเมริกันเชื้อสายเอเชีย มีโอกาสเป็นมากกว่าเชื้อชาติอื่น
  • อายุที่มากขึ้น ส่งผลต่อพฤติกรรมเช่นการออกกำลังกายที่น้อยลง ก็มีผลเช่นเดียวกัน
  • ความดันโลหิตสูง หากสูงกว่า 140/90 มีโอกาสเป็นเบาหวานประเภทสองสูงกว่าปกติ
  • คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ผิดปกติ เช่นหากคุณมีไขมันดี (HDL) ต่ำกว่าปกติ หรือมีระดับของไตรกลีเซอไรด์สูง ก็มีโอกาสเป็นเบาหวานประเภทนี้ได้

การป้องกันและการดูแลตัวเองสามารถทำได้หลายอย่าง เช่น การตั้งมั่นว่าจะดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ ผัก ธัญพืช ลดไขมันอิ่มตัว และควบคุมน้ำหนัก การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดนั้นลดลงได้ นอกจากนี้สิ่งที่ช่วยได้อย่างมากคือการออกกำลังกาย พบว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถลดอาการเบื้องต้นของการเป็นเบาหวานได้ โดยการออกกำลังกายอย่างต่ำครึ่งชั่วโมงต่อวันเช่น การเดินเร็ว นั้นสามารถช่วยได้ หรือจะเป็นการออกกำลังกายแบบผสมผสานเช่นแอโรบิคร่วมกับการยกน้ำหนัก โยคะ ก็สามารถช่วยได้มากกว่าการออกกำลังกายชนิดเดียว

Share This Article

Other Article From 168HoursLife

Leave a Reply