Friday 15th December 2017,

Posts by Category: สุขภาพ»

สุขภาพ

น้ำมันตับปลา กับน้ำมันปลา แตกต่างกันอย่างไร ?
Oct 4, 2016 Ξ Leave a comment

น้ำมันตับปลา กับน้ำมันปลา แตกต่างกันอย่างไร ?

posted by Rath

น้ำมันตับปลานั้นเป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คน เพราะขึ้นชื่อว่าของที่มาจากปลานั้นเข้าใจกันว่ามักจะเป็นของดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง ถึงทุกวันนี้เริ่มมีอาหารเสริมอีกชนิดหนึ่งซึ่งใช้คำว่า น้ำมันปลา แทนที่จะเป็นน้ำมันตับปลาจนทำให้หลายคนเกิดความสงสัยว่าสรุปแล้วทั้งสองอย่างนี้มันเหมือนกันรึเปล่า

สุขภาพ

สรรพคุณของน้ำมันรำข้าว
Oct 3, 2016 Ξ Leave a comment

สรรพคุณของน้ำมันรำข้าว

posted by Rath

น้ำมันที่เรานำมาใช้ทำอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ทุกครัวจะขาดไม่ได้ ในท้องตลาดมีน้ำมันให้เลือกกันหลากหลายชนิด เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ซึ่งมีคุณสมบัติและจุดเด่นที่แตกต่างกัน อีกหนึ่งชนิดน้ำมันที่เราเห็นมีขายกันอยู่มากในท้องตลาดก็คือ น้ำมันรำข้าว และเป็นน้ำมันตัวหนึ่งที่น่าสนใจอยู่ไม่น้อยเพราะชูจุดเด่นด้านสุขภาพ

สุขภาพ

น้ำมันคาโนล่า คืออะไร
Oct 1, 2016 Ξ Leave a comment

น้ำมันคาโนล่า คืออะไร

posted by Rath

น้ำมันคาโนลา (Canola Oil) เป็นหนึ่งในน้ำมันที่กล่าวอ้างและมีการโฆษณาอย่างมากว่าเป็นน้ำมันที่เหมาะแก่การนำมาปรุงอาหารและดีต่อสุขภาพ และเป็นหนึ่งในน้ำมันที่เข้ามาเป็นคู่แข่งในตลาดแข่งกับน้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน หรือแม้แต่น้ำมันมะกอก 

สุขภาพ

เมล็ดแฟลกซ์ คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
Sep 30, 2016 Ξ Leave a comment

เมล็ดแฟลกซ์ คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

posted by Rath

หลายคนกล่าวว่านี่คือหนึ่งในอาหารที่ดีสุดของโลกในนี้ รวมไปถึงการช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์อยู่ไม่น้อย

สุขภาพ

เลือกใช้ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี ?
Sep 28, 2016 Ξ Leave a comment

เลือกใช้ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี ?

posted by Rath

SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor เป็นตัวเลขที่บ่งบอกความสามารถในการป้องกันแสงแดดของครีมตัวนั้น โดยจะมีค่าตั้งแต่ 2 ไปจนถึงมากกว่า 50 โดยค่านี้หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่ายิ่งมาก ก็จะยิ่งดีขึ้นแบบแปรผันตาม แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เช่นนั้น กล่าวคือความสามารถในการปกป้องแสงแดดระหว่าง SPF ที่มากกว่า 15 ขึ้นไปนั้นไม่ได้มีผลที่แตกต่างกันอย่างชัดเจนนัก แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างกันนั้นคือระยะเวลาที่จะทำให้คุณอยู่กลางแดดได้นานขึ้น

สุขภาพ

กลัวแพ้ครีมกันแดด ? วิธีการทดสอบครีมกันแดด
Sep 26, 2016 Ξ Leave a comment

กลัวแพ้ครีมกันแดด ? วิธีการทดสอบครีมกันแดด

posted by Rath

แสงแดดให้ทั้งประโยชน์และโทษกับผิว หากผิวได้รับแสงแดดมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้ ผลข้างเคียงที่เห็นได้ชัดเจนมากที่สุดคือผิวคล้ำลง ฉะนั้นครีมกันแดดนั้นถือเป็นสิ่งที่จำเป็นและควรใช้เมื่อต้องออกจากบ้านเท่าที่เป็นไปได้ บทความนี้จะกล่าวถึงการทดสอบครีมกันแดดว่าเหมาะกับผิวเราหรือไม่อย่างไร โดยมีวิธีการทดสอบดังนี้

สุขภาพ

ชาข้าวบาร์เลย์ สรรพคุณของชาข้าวบาร์เลย์
Sep 23, 2016 Ξ Leave a comment

ชาข้าวบาร์เลย์ สรรพคุณของชาข้าวบาร์เลย์

posted by Rath

ชาข้าวบาร์เลย์ เครื่องดื่มตัวหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพและคลายร้อนได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงมีราคาถูก แม้ว่าชาชนิดนี้อาจจะไม่ได้เป็นที่นิยมในบ้านเรามากนักซึ่งต่างกับประเทศเกาหลีหรือญี่ปุ่น ซึ่งนิยมดื่มกันจนเป็นเรื่องปกติ บทความนี้เราจะไปดูประโยชน์ของชาข้าวบาร์เลย์กัน

สุขภาพ

Reduce Job Stress With These Tips
Sep 28, 2012 Ξ Leave a comment

Reduce Job Stress With These Tips

posted by Rath

We all know that our jobs can be stressful. High levels of stress can lead to poor performance and a reduction of productivity. Significant levels of stress can also contribute  Full Article »

สุขภาพ

Effective Guide To Lowering High Blood Pressure
Sep 26, 2012 Ξ Leave a comment

Effective Guide To Lowering High Blood Pressure

posted by Rath

About one in three adults are diagnosed with high blood pressure. There are a variety of causes for the condition, and symptoms are often undetectable. High blood pressure has a  Full Article »

สุขภาพ

Why Avoid Starvation Diets?
Sep 19, 2012 Ξ Leave a comment

Why Avoid Starvation Diets?

posted by Rath

Staying active, positive and eating properly is a way to keep healthy and fit with a bit of effort and an understanding of how to properly tend to your body’s  Full Article »